上海旅行の持ち物リスト：支払い・通信・電源で現地で困らない準備

上海ではコーヒー1杯から地下鉄の運賃まで、スマートフォンで支払えます。HelloRoamの上海eSIMのうち、China UnicomかChina Telecomの回線を使うプラン（2026年10月29日に当社のカタログで確認した7つ）を日本で入れておけば、上海で回線につながったところから、地図アプリやAlipayをモバイルデータで使えます。

上海旅行の持ち物チェックリストは、支払いと通信の準備が中心です

下着や洗面用具のように、どの国へ行く時も同じ物は海外旅行の基本の持ち物リストで確認できます。下の表に、上海だからこそ必要になる物と、その理由を確かめられる公的機関やメーカーをまとめました。

出発前に中国のeSIMを準備自宅でインストールして、到着したらこのeSIMのデータローミングをオンにします。￥557から。中国のプランを見る

入国カードは、2025年11月20日から中国に着く前にオンラインで申告できるようになりました。入国カードのオンライン申告のお知らせによると、国家移民管理局のウェブサイトのほか、WeChatやAlipayのミニプログラムからも申告できます。事前に申告できなかった場合は、到着後に入国審査場の端末やQRコードから申告でき、紙の入国カードに書くこともできます。ビザ免除の期限や条件は変わることがあるので、出発前に中国大使館の案内で確かめてください。

上海の支払いはAlipayとWeChat Payが中心で、日本のクレジットカードを登録できます

上海市政府の外国人向けの案内によると、旅行者もAlipayやWeChat Payのアプリで支払いができます。WeChat Payは、Visa、Mastercard、American Express、JCB、Discover、Diners Club Internationalなどのカードに対応しています。

海外のカードについての案内によると、中国本土の外で発行されたカードをAlipayかWeChat Payに登録すれば、中国の銀行口座がなくても使えます。登録できるかどうかは、カードの国際ブランドや発行会社によっても変わります。

登録は日本にいるうちに済ませます。上海市政府は、Alipayは中国に着く前に海外の電話番号で登録できると案内しています。WeChatのヘルプセンターも、SMSの認証コードを受け取れれば、中国以外の電話番号で使えるとしています。

1. AlipayかWeChatのアプリを入れ、日本の電話番号で登録します。
2. アプリの銀行カードの画面から、クレジットカードを追加します。WeChat Payでパスポートを本人確認に使うと、パスポートの写しのアップロードを求められます。
3. 店では、店のQRコードを読み取るか、自分の支払いコードを見せて払います。

手数料も確かめておきます。2026年11月時点の上海市政府の案内では、AlipayとWeChat Payに登録した海外のカードで払う場合、200元以下は原則として決済アプリのサービス手数料がかかりません。200元を超えると、支払額全体の3%のサービス手数料がかかる場合があります。支払い画面で手数料を確認してから確定します。同じ案内では、海外のカードでATMから人民元を引き出す場合、1回の上限は原則3,000元とされています。

設定でつまずいた時は、浦東国際空港の第1・第2ターミナルと虹橋国際空港の第1ターミナルにある、国際線到着ロビーのワンストップサービスセンターで、支払いアプリの設定を手伝ってもらえます。

現金は予備として少し持ちます。上海市政府の現金の案内によると、両替は「EXCHANGE」の表示がある銀行の店舗や、上海の国際空港でできます。

上海のホテルのWi-FiではGoogleやWhatsAppが使えないため、通信手段を出発前に決めます

中国本土では、ホテルやカフェ、空港のWi-Fiにつなぐと、WhatsApp、Google（検索、マップ、Gmail）、YouTube、Instagramが使えません。中国のSIMカードでも同じです。地図や連絡をWi-Fiだけに頼ると、上海ではこうしたアプリが開けない場面が出てきます。

2026年10月29日に当社のカタログで確かめたところ、HelloRoamの中国本土向けのデータプランのうち、China UnicomとChina Telecomの回線（どちらも5G対応）を使う7つのプランでは、通信が中国本土の外からインターネットにつながります。そのため、この7つのプランのモバイルデータ通信なら、これらのアプリをVPNなしで使えます。WeChatやAlipay、高徳地図（Amap）など中国のアプリも、同じ回線でそのまま使えます。購入前に、プランページで回線名を確かめてください。

確かめ方は簡単です。上海でWi-Fiをオフにし、モバイルデータ通信にeSIMの回線が選ばれていることを確認してから、WhatsAppでメッセージを1通送ります。

eSIMは、出発前に日本で入れておきます。SIMロックが解除されたeSIM対応のスマートフォンが必要で、手順はeSIMの設定方法にまとめています。

設定や接続で困った時は、HelloRoamのサポートにメール（help@helloroam.com）かWhatsAppで、24時間365日問い合わせできます。

中国のコンセントは220Vなので、100V専用の日本の家電はそのまま使えません

パナソニックの各国の電気事情の一覧では、中国の電圧は220V、周波数は50Hzです。日本は100Vで、パナソニックの旅行記事によると、日本の電化製品は100Vに合わせて作られています。100V用の製品を220Vでそのまま使うと、ショートや故障などのおそれがあります。

同じ一覧では、中国のプラグはAタイプとIタイプです。Aタイプは日本と同じ形なので、Aタイプの差込口には日本のプラグがそのまま入ります。Iタイプはオーストラリアと同じ形で、パナソニックの旅行記事ではこの形を「Oタイプ」と呼んでいます。宿泊先の差込口の形が分からない時は、Iタイプ（Oタイプ）の変換プラグを1つ持って行くと安心です。

確認したいのは、充電器やACアダプター、ドライヤーに書かれた入力電圧（INPUT）です。「100-240V」のように220Vを含む表示なら変換プラグだけで使えますが、「100V」だけの製品はそのまま使えません。

特に気をつけたいのはドライヤーです。パナソニックによると、日本製のドライヤーの多くは消費電力が1,200W前後で、変圧器を使うならその消費電力に見合った性能の物が必要です。

上海の月平均気温は、冬は東京とほぼ同じで、6月から8月は東京より高くなります

気象庁の世界の平年値（1991〜2020年の平均）で上海と東京を比べると、12月から2月の月平均気温はほぼ同じで、6月から8月は上海が東京を上回ります。雨は6月と8月に多く、上海の平年値では8月の降水量が215.5mmです。

東京の数値は、気象庁の東京の平年値です。服は、東京の同じ月を基準にすると選びやすくなります。12月から2月は、東京の冬と同じコートを用意します。7月と8月は月平均気温が28℃を超えるので、東京の真夏と同じ服に雨具を足します。春と秋はどの月も上海が東京より少し暖かいので、脱ぎ着しやすい上着で調整します。

肉や果物は原則として中国に持ち込めず、軍事施設などの撮影は禁止されています

外務省の中国安全対策基礎データ（2025年4月23日更新）は、入国時の持込み禁止品として、武器、麻薬類、中国の政治・経済・文化・道徳に有害とされる印刷物や記憶媒体を挙げています。一般的な書籍でも没収されることがあり、特に地図に注意するよう呼びかけています。

食べ物や植物も確かめておきます。肉類や魚類とその加工品、乳製品、卵、マヨネーズ、果物、野菜、種や苗木、土は、日本産に限らず原則として持ち込めません。

処方薬は、個人で使う合理的な量に限られます。処方箋や処方量、診断書などの英文の書類を税関で見せ、持ち込めるかどうかの判断を受けます。現金は、申告なしで持ち込めるのが5,000米ドル相当の外貨と2万元までです。

現地での行動にも決まりがあります。パスポートは常に持ち歩きます。「軍事禁区」「軍事管理区」と表示された場所では、許可のない立ち入りや撮影が禁止されています。空港や港、鉄道関係の施設なども撮影が厳しく制限されているため、興味本位で撮らないようにします。中国の空港によっては、到着時に携帯電話やパソコンの中身を検査されることもあります。

規則は変わることがあるので、出発前に外務省の海外安全ホームページで最新の情報を確かめてください。3か月未満の旅行なら、外務省の「たびレジ」に登録すると、滞在先の最新の安全情報を日本語のメールで受け取れます。

モバイルバッテリーは預けずに機内へ持ち込み、国土交通省の規則では2個までです

支払いも地図もスマートフォンで済ませる上海旅行では、モバイルバッテリーがあると安心です。国土交通省の案内では、モバイルバッテリーは預け入れ荷物に入れられず、機内に持ち込みます。160Whを超える物は持ち込めず、2026年4月24日からは持ち込めるのが2個までになりました。機内でモバイルバッテリーを充電することは禁止で、モバイルバッテリーからスマートフォンなどを充電することも控えるよう求められています。

上海から中国の国内線に乗り継ぐ予定があるなら、もう1点確かめます。上海市交通委員会のサイトの告知によると、中国民用航空局は2025年6月28日から、3Cマークのないモバイルバッテリーや、マークが読み取りにくい物、リコール対象の物を国内線に持ち込むことを禁止しました。帰りの便の規則も、搭乗する航空会社の案内で確認しておきます。